Categoría: Entrenamiento

Ciclismo indoor vs. Clase de spinning: ¿Qué es mejor?

Si deseas aprovechar los beneficios de rodar en bicicleta sin calzarte el casco o evitar el tráfico,puedes encontrar diferentes opciones en indoor. Dos de los más populares son: 1.- Ciclismo indoor en casa, utilizando un rodillo o una bicicleta estática inteligente, junto con una aplicación de entrenamiento. 2.- Clases de Spinning en un gimnasio. Dependiendo […]

Mejora tu Técnica de Natación

Una técnica depurada  es fundamental  para nadar de manera eficiente. Para nadar más rápido, es importante reducir el arrastre, ¡y el secreto es tener una buena forma física! Intenta incorporar algunos de nuestros ejercicios en tus sesiones de entrenamiento y comprueba como tus tiempos de natación mejoran. Sculling El Sculling es conocido como la navaja […]

Candencia de Pedaleo: Que es y cómo mejorar la tuya

Cadencia Si alguna vez has visto pedalear a ciclistas de élite, es probable que hayas notado cómo se deslizan por la carretera: Rápido, suave y eficientemente. Sus piernas se mueven en bucles constantes, ya sea que estén subiendo un puerto de primera o rodando rápido en un terreno llano. Gran parte de esa facilidad proviene […]

Ciclismo: ¿Puede ser útil para preparar un maratón?

Desde Wahoo nos llega este interesante artículo sobre ciclismo y maratón, ¡esperamos que os sea de utilidad¡ Acabar una maratón es uno de los objetivos más importantes dentro de la lista de objetivos para muchos corredores. En esencia, muchos de los corredores que ya han completado sus primeros 5k o 10k se platean atacar la […]